RJR Æfingabolti, 55 cm

Fáðu meira út úr hverri æfingu með RJR æfingaboltanum. Einstaklega hentugur til að styrkja og tóna vöðva og bæta vöðvaúthald. Jafnframt er boltinn hentugur til setu og getur stuðlað að bættri líkamsbeitingu, dregið úr álagi á mjóbak, virkjað kvið og bætt jafnvægi. Með æfingaboltanum fylgir boltapumpa og tveir tappar.

Dæmi um æfingar sem hægt er að gera með boltanum:

• Planki/jack knife
• Dead bug
• V-lyftur
• Hnébeygjur við vegg
• Armbeygjur
• Mjaðmalyftur
• I-Y-T axlalyftur

Sjá hugmyndir af æfingum:

10 of the Best Stability Ball Exercises